近日一则关于吃微波炉加热过的食物，容易导致癌症、荷尔蒙失调、淋巴和消化系统紊乱、血液和免疫力异常的新闻让众多上班带饭族担心不已。
　　对于这样的说法，营养专家称微波烹调只是加热食物中的水分子，它并不会产生致癌物。因为微波属热能射线，将热能传送到食物身上，食物本质并不会因而受到任何影响。如果食物加热过高，比如说超过120度以上，可能会使氨基酸和碳水化合物丰富的食物可能产生丙烯酰胺类疑似致癌物，通常我们在用其它炊具烹调食物时，比如说煎、炸、烤类的食品，薯条、油条、炸鱼、烤肠等食物都会产生，超过200度，则蛋白质丰富的食物可能产生杂环胺类致癌物。
　　如果用微波烹调例如：培根、腌肉、熏肉，可降级这些食物中的亚硝酸形成亚硝胺对身体有害的致癌物。比如鱼肉煎炸烹调的时候超过300度，食物中的脂肪会大量产生苯并芘类致癌物，比如烤串、烤肉、肉类在烹调不当使食物烧焦、烧糊。
　　如果用对加热器皿绝不会发生致癌的事件。如果袋装牛奶、纸盒装牛奶直接使用微波炉加热，确实有导致癌症的隐患。微波烹调时，选择容器很关键，一般都会选择如玻璃、陶瓷、塑料这三种。通常我们都喜欢用塑料容器，方便拿取、轻巧及受热快，提醒大家，选择微波烹调容器最好是专用，耐受温度要高的微波炉塑料餐具。外面买来的普通食品塑料袋、一次性餐盒，买微波炉时免费赠送的那些容器及市场上几块钱就能买到的这些不合格的塑料容器不要放在微波炉中加热。尤其是高温加热。应选择，纯净、安全、耐高温的专用微波容器。
　　使用微波炉加热新鲜蔬菜，确实会导致维生素流失。微波炉加热食物的温度一般在60至100度左右，水溶性维生素不耐高温，因此会破坏掉蔬菜中所含的水溶性维生素。现在提倡儿童吃新鲜、卫生的食品，所以最好不要使用微波炉加热蔬菜给儿童食用。

         人们尚未从“甲醛白菜”的不淡定之中抽离，未曾料想，韭菜又被曝出喷蓝矾水保鲜。甲醛也好，蓝矾也罢，目的都是为了保鲜。但恰恰是这样的“保鲜”让消费者不能淡定了!因为喷了蓝矾水的韭菜只看上去卖相好。
        那么我们平时该怎么挑选蔬菜避免中招呢？
       1、看色泽。各种蔬菜都具有本品种固有的颜色，有光泽，显示蔬菜的成熟度及鲜嫩程度。
       2、闻气味。多数蔬菜具有清香、辛香或甜酸香等气味，不应有腐败味和其他异味。
      真正的无公害蔬菜，应该色泽鲜艳、有光泽，叶身肥壮、饱满、无斑点，个头大小均匀，清洁卫生，质地鲜嫩，水分充足，有清香气味，没有虫眼等外部损伤。
      那么在日常生活中应挑选怎样的蔬菜呢？
      1、不买形状和颜色异常的蔬菜。形状、颜色正常的蔬菜，一般是常规方法栽培的。而异常蔬菜则可能用激素处理过，如韭菜，当它的叶子特别宽大肥厚、比一般宽叶韭菜还要宽1倍时，就可能在栽培过程中用过激素。未用过激素的韭菜叶较窄，吃时香味浓郁。有的蔬菜颜色不正常，也要注意，如菜叶失去平常的绿色而呈墨绿色，毛豆碧绿异常等，它们在采收前可能喷洒或浸泡过甲胺磷农药，不宜选购。
      2、不买爱长虫的蔬菜。在众多蔬菜中，有的蔬菜容易被害虫所青睐，可以称之为多虫蔬菜。多虫蔬菜有茼蒿、生菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、大葱、香菜等。由于害虫多，不得不经常喷药防治，势必形成农药残留；少虫蔬菜的情况则相反，为了避免过多摄入农药，平时应尽可能多选吃不爱长虫的蔬菜。
      3、不买施肥量大的蔬菜。由于化学肥料特别是氮肥(如尿素、硫酸铵等)的施用量过大，会造成蔬菜的硝酸盐污染比较严重。对上市蔬菜检测后发现，硝酸盐含量由强到弱的排列是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类，硝酸盐含量高低相差可达10倍。其规律是蔬菜的根、茎、叶(即营养体 )的污染程度远远高于花、果、种子(即生殖体)，这可能是生物界普遍存在的保护性反应。所以应尽可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等。

        山东甲醛白菜事件未了，又闻南京市民买到蓝矾韭菜。菜虽然不一样，但被喷上化学制品的原因一致，就是保鲜，图一个看上去卖相好，但是吃到肚子里，消费者就好不起来了。甲醛不必说，那就是福尔马林，致畸致癌。蓝矾是五水硫酸铜，对胃肠道有强烈刺激作用，一次食用过量可能造成呕吐、腹泻、黑便等症状，导致急性胃肠炎、黄疸，严重者会导致肾功能衰竭甚至是死亡。
        看到这里，老百姓不禁毛骨悚然。这菜贩也太没良心了吧，此等下作事情也干得出来？更可怕的是，据业内人士透露甲醛白菜已经沿用了三四年，几乎已经成了行业惯例。虽然事件曝光后，有菜贩说，咱们只对白菜喷甲醛，其他菜还是安全的，但是南京出现蓝矾韭菜，说明已经有很不好的迹象，山东菜贩可以整治白菜，其他地方菜贩当然也可以整治其他菜，诸如漂白豆芽、硫酸镁木耳……总之没有菜贩做不到或者不敢做的，为了追求利益最大化，某些人可以不择手段。
        2006年，苏丹红；2008年，三聚氰胺；2009年，瘦肉精；2010年，地沟油；2011年，染色馒头、牛肉膏、毒豆芽、塑化剂；2012年，皮鞋胶囊、人造猪耳、“农残”茶、甲醛白菜、蓝矾韭菜……国人的身体健康正经受着严重的威胁，2012年才度过4分之一，一系列危害身体健康的生化战打响，这些所谓的生化食谱在稍后的2012、2013……还会继续添加吗?

        近日通过对一部分人的抽样调查显示，新衣服买来后会洗的人只有22.8%，其中，接近61%的人表示会洗贴身衣物，8.24%的人表示什么衣服都不会洗。
       因为贴身衣服和皮肤直接接触，买来后不能立即上身，应该用清水加少量洗涤剂清洗，现在很多人具备了这种健康意识。但其他新衣服也应该尽量清洗，因为衣服在生产和销售的过程中，不可避免会沾上灰尘或者其他物质，所以为了身体健康，及时清洗还是很有必要的。
　　为什么新买回来的衣服最好清洗呢？
　　一、市场出售的免烫服装要经过漂染的，免烫适应男休闲服，茄克衫，亮装，印花T恤衫，睡裤，睡衣，内裤等都可能使用甲醛，一些免烫服装甲醛含量较高特别是牛仔裤，牛仔衣穿色泽深浅不一的牛仔裤要小心，因为劣质牛仔裤在漂白，染洗的过程中会使用含量较高的甲醛，穿上它后，甲醛就随人体的体温而游离出来，通过人的皮肤侵入女性的“私密处”。此时，更多的有害化学物质就会在此发挥作用，扰乱女性月经周期，并造成内分泌紊乱，从而引发子宫内膜炎和子宫肌瘤，人之还可能造成女性不孕。
　　如果甲醛超标的话，对身体会产生最大危害是儿童服装，放在含有甲醛的衣柜里的衣物上甲醛含量大大超过生产时的甲醛含量，怎样预防衣物甲醛污染，甲醛主要来自廉价的染料和助剂，因此尽量不要购买进行过抗皱处理的服装。
　　二、如果选择小图案的童装要注意，图案上的印花不要很硬，请家长最好不要买漂白过的童装如果服装有股刺激性特别浓重的气味，肯定有甲醛比较容易溶解于水，为预防万一，新服装特别是童装买回家后，最好先用清水充分漂洗，穿上新衣服后，若出现皮肤过敏、情绪不安、饮食不佳、连续咳嗽等症状，应考虑可能是甲醛惹的祸，要尽快到医院诊治。
        三、应尽量选择天然纤维材料和绿色产品（如彩棉，不需要染色就是有色的棉花，从而避免了和化学染料的接触，含或较少含化学物质和较少经过化学整理的材料，有时人体排泄出的汗液和染料发生作用，也会对人体皮肤产生一定的影响，而使服装的舒适性降低。
　　在为什么会清洗新衣服的时候，61%的人认为新衣服可能不太干净，有将近1/4的人认为有些衣服中可能含有甲醛，清洗一下可以降低其浓度，只有7%的人是出于习惯。调查中发现，有10%的人出现了轻微皮肤过敏症状。穿新衣服引起皮肤过敏的病例虽然绝对数量不多，但还是应该引起我们的重视。特别是夏天临近，一些人可能对某些染色剂过敏，出汗之后染色剂与皮肤接触会引发不适反应，因此，更应该在穿之前清洗。
　　甲醛是一种挥发性物质，有较好的水溶性，清洗可以除去残留在衣服中的大部分甲醛，降低其对人体的危害。为了保证安全健康，刚买的衣服裤子不要立即穿，可用食盐水进行洗涤，这样能起到消毒、杀菌、防褪色的作用，像一些外套，如果洗起来不太方便，很麻烦，不妨就放在空气中晾晒几天，这样可以让部分甲醛挥发掉。

         近日，山东有媒体曝光，有菜农使用甲醛对大白菜保鲜。另外，山药、蘑菇等蔬菜也被曝出使用甲醛溶液喷洒和浸泡。使用保鲜剂几乎成了业内的一个“潜规则”，确实有人自己配制甲醛溶液，用来喷洒保鲜。
        据媒体报道，有市民反映，他发现白菜使用了一种有强烈刺鼻味的喷剂，仔细观察，菜贩会在白菜上喷洒一种溶剂，根据自己的判断，白菜很可能被喷上了一种特殊的保鲜剂——甲醛。有菜贩明确称，白菜使用了甲醛，因为现在的白菜水分多，外面气温又高，两三天就烂掉了，更何况不少白菜还要销往外地，需要经过长途运输，保鲜就成了个大难题，所以不少人喷洒甲醛进行保鲜。
       “甲醛白菜”引起了当地市民的关注，有不少人称山药和蘑菇等也使用了甲醛。据了解，山药在春天很难保存，但目前市场上仍有销售，专家也猜测这样的山药使用了含有甲醛的保鲜剂。
        甲醛是一种破坏生物细胞蛋白质的原生质毒物，会对人的皮肤、呼吸道及内脏造成损害，麻醉人的中枢神经，可引起肺水肿、肝昏迷、肾衰竭等。世界卫生组织确认甲醛为致畸、致癌物质，长期接触将导致基因突变。
        虽然白菜样本中检测到了少量甲醛，但有专家表示，因为甲醛非常易溶于水易挥发，从市场买到的白菜经过仔细冲洗，基本不会有大的残留，可以放心食用。
        建议市民买到白菜后，最好扒掉外面的一层，再用清水洗几遍。时间允许的情况下最好泡一泡，基本上可以洗掉甲醛溶液。

         前几天在全省雷雨密集时小心翼翼躲过的广州，近日再次陷入雷雨云团包围中。今晨白昼如夜，上班途中在车内看见外面的天黑蒙蒙的，大雨倾盆而下，路面部分地方出现积水，路上的行人窘态各异，爱美的女孩也没太多顾忌，光着脚蹚水，也有上班族撑着伞裤腿尽湿，翠湖山庄前面积水较多，出现水浸。
        广州挂起暴雨黄色预警，迎接密集的雷电和降雨。前日中午12时到1时30分之间，广州各区的天先后转暗，直至暗如黑夜持续几十分钟，街上车灯大亮，路灯全开，建筑里灯光闪耀。有网友风趣调侃：“谁说白天不懂夜的黑？”现在窗外的密集降雨一直在下，水雾弥漫，何时会停雨呢？
        气象专家介绍，今日广州市区阴天有大到暴雨，伴有雷雨时阵风7～8 级，22～24℃；周末多云为主，局地有阵雨。

        最近几年网络购物发展迅速，很多年轻人都会通过网络购买服饰、化妆品、书籍等，一些朋友甚至开始尝试在网上购买家居用品，节省了逛家居店的时间，又省了不少钱。不过大件家居品网购的人并不多，人们对此还是心存顾虑的。
　　现在网络商城中也有销售大件家具的，包括各种板式家具，像衣柜、书桌、梳妆台、床等都有销售，网络商城中的家具也要比实体店优惠很多，但是吸引力并不太大，多数人不想在网上买大件家具。
        对于大件家具不在网上商城购买，主要是考虑大件家具一般价格高一些，动辄千元以上，运费也高，而且在运输过程中万一有个磕碰，究竟由谁来负责，这都是麻烦事，买到家里一旦不环保或有什么问题，享受售后服务也难，而小家居品即便退换货也没有多少运费。千元以上的家具还是会到家具店里买，能够看得见、摸得着、闻得到，有问题也可以找实体店去解决，不存在后顾之忧。
　　由于一些家居用品和小件家具不同于其他商品，涉及到环保问题，所以通过网络购买要注意这一点，比如买小型柜子或地板一类的商品时，对于环保问题要格外强调，应和卖家有约定，如果不能达到环保要求，就负责退货。
       和其他商品一样，对于卖家的信誉度和评价也要筛选，有差评的可以不要考虑，同时家具类商品运费也是大数目，要和卖家商谈好运费，在付款时，也要先对货物进行仔细检查，看花色、型号是否与自己拍的相符，如不符就让卖家更换后再确定支付，避免日后有麻烦。大件家具则尽量避免网购，因为单看图片往往难以判断全面，运输中也难免有磕碰，退货等也会有麻烦。

　       4月18日，卫生部宣称自今年9月1日起，我国婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。此消息一出，消费者一片哗然，一向以高营养价值自居的牛初乳不好吗？为什么不能给宝宝吃？
         那么什么是牛初乳呢？牛初乳指的是健康奶牛产下小牛犊后7天之内的乳汁。
         在当前的乳产品市场中，牛初乳以高端自居，“增强抵抗力”“高营养价值”等是其卖点。然而，卫生部在18日关于牛初乳产品使用标准问题的复函中明确表示：婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品，在普通食品中添加牛初乳为原料的乳制品，应当按照相关食品标准执行。
　　卫生部表示，以上规定自今年9月1日起正式执行，此前，按照相关规定生产或进口的产品仍允许在保质期内继续销售。
　　作为高端乳品，牛初乳身居高价，越来越多的品牌相继推出牛初乳产品争夺市场，如今禁令一下，牛初乳类产品身价将大降。在9月1日到来之前，牛初乳产品将不再高贵。
        1岁以内的孩子(婴儿)吃牛初乳并不好。
　　婴幼儿吃了牛初乳之后会增加肠胃负担，普通奶粉称营养成分是以乳清蛋白为主，最适合婴儿肠道的消化吸收，而牛初乳富含的却是酪蛋白。酪蛋白比例高的话，孩子吃了之后非常不易消化吸收，会增加肠胃负担，1岁以内的孩子本身各个器官功能发育还不健全，再喂食牛初乳增加消化负担，根本不科学，会起反作用。
　　按照牛初乳健康奶牛产犊后七日内产乳的定义，奶牛刚产犊后体内的雌性激素比较高，奶水里的雌性激素水平也会很高，这样的激素奶孩子吃了之后，极易造成新生儿发育异常。

         春季气温正在逐渐回升，各种有害气体随着气温的升高也加快了其挥发速度。目前室内空气中的有害气体甲醛、苯、氨、TVOC对人体的危害已经被越来越多的人所认识。人们为了身体的健康采取了相应的多种治理方式。
         这里我们了解下环境中的铅污染。近期我们看到关于儿童铅中毒等等的新闻，那么铅污染有什么危害？主要来自于哪里？
        铅污染主要来自于空气，由于家庭和公共场所在装修中使用了大量含有重金属的各种颜色的油漆和涂料。房间里的各种装饰品都可能造成室内空气中的铅污染。
        铅污染对人体的危害是一个积累的过程。世界卫生组织规定，血铅含量超过100微克/升就是铅中毒。但是，即使体内血铅含量低于上述标准，仍然会对身体造成不良影响，且这些不良影响是不可逆的。
        铅中毒会给儿童带来多器官、多系统损伤，影响孩子的身体和智力发育。在神经系统上的表现是多动、攻击性或精神萎靡、昏迷等症状；在血液系统上的表现可能是贫血；在肠道上表现是腹泻、儿童便秘等。
        如何减少儿童对铅的摄入呢？
        1、改变不良习惯，不要用报纸等印刷品装盛食物，少吃爆米花等含铅量高的食品；
        2、居室内油漆涂料的颜色越亮丽铅含量可能越高，装修儿童房应选无铅涂料，不要一味追求艳丽。房间要注意通风；
        3、许多彩色玩具或文具中都含有铅。因此，家长应教会孩子不要撕咬玩具或文具，常洗手，少吮手指；
        4、户外活动时，汽车尾气等废气中有大量铅。通常距地面1米处的空气铅含量最高，因此不要带小孩到汽车流量大的街道或铅作业工厂附近玩耍。
       现代的生活尤其在城市，想绝对不摄入铅基本不可能，那么，如何帮助身体把铅排出去呢？牛奶、豆浆、海产品、猪血、蔬菜、水果及粗粮等，都能不同程度地抑制人体对铅的吸收，并帮助人体将铅排出体外。

        每年春季南方就遭遇回南天，这样的天气常常会断断续续一到两个月，不但地面墙面水淋淋的，家里的物品也都受潮了，电器受潮甚至给家庭带来安全隐患。
  　有些朋友说家里的电视打开以后只有声音没有图像，以为是电视机坏了。正打算把电视机拿去修理。和其他朋友聊起这件事，有朋友提醒她可能是天气潮湿引起的，多开一会可能就正常了。也有朋友建议，拿电吹风对着电视机吹热风，等电视干燥了再开机。
　　潮湿对电视机的危害相当严重，最常见的故障就是开机后很长时间才有图像，或者出现雪花，或者有声音没有图像，或者二者都没有。如果等待半小时后重新开机，或许又能正常收看电视节目，但有时这种状况只能维持一二十分钟，随后电视机又会故态复萌。电视机受潮不仅影响收看，还可能产生短路，烧毁零件。
　　电视机内部结构比较复杂，包含了大量的集成电路板，显像末端还有高达上万伏的电压，内部一些地方极易因静电吸附灰尘。由于彩电后背外壳上有许多小孔，天长日久灰尘会通过这些小孔进入到电视机内部，遇到天气潮湿时，凝露就会与灰尘凝结在一起，导致电视机出现“爬行漏电”的情况，严重的会烧毁元器件，甚至引发爆炸和大火。
　　如何正确预防电视机受潮，尽量减少隐患呢？
        一、电视机的摆放很重要，电视机不要紧靠墙壁摆放，要预留10cm左右通气，以免在夏季造成内部热量堆积，减损其寿命。
        二、不要放在窗台下，避免出现窗台下雨漏水导致潮湿。
        三、不要在电视机附近摆放鱼缸、花瓶等潮湿物件。
  　  四、天气潮湿时，最好每天开机一次，通一下电，让彩电进入待机状态，由于待机过程中，内部变压器等处于工作状态的零件会散发热量，因此可通过这样的方式驱散机体内的潮气。
　　五、用电吹风吹走潮气。
　　六、使用抽湿机让室内保持干燥，但要注意不要把抽湿机放在紧邻电视机的地方，这样也容易影响电视机正常工作。

        近日，知名品牌苏泊尔出现多款不锈钢炊具的锰含量超标。苏泊尔公司在其官方网站发表声明，称旗下企业生产的不锈钢炊具通过检测机构检测，锰析出量符合国外的限定标准。广州大部分卖场和超市暂时没有对涉及的炊具下架处理。
　　央视栏目报道，去年10月，哈尔滨市工商局检测出苏泊尔81个规格的炊具中的锰元素含量超标。据国家不锈钢板材的标准，不锈钢中锰元素含量不得高于2%，而接受检测的苏泊尔炊具所含的锰元素是标准的4倍，涉及炊具包括汤锅、蒸锅、奶锅、水壶四大类。
　　苏泊尔公司就央视报道发表声明，称其生产的不锈钢炊具产品经国家权威机构多项检测，各项重金属析出量均符合国家标准中卫生理化指标的要求。
　　至于锰元素的问题，苏泊尔称目前发达国家仅意大利有锰析出量的限定标准。公司已于2011年10月24日委托德国检测机构TUVSUDPSB上海实验室，参照意大利标准对采用相同材质的产品进行检测，检测结果显示，被检产品锰析出量低于0.05m g/kg，符合意大利标准中关于锰析出量的要求。
　　据了解，锰是人体必需的微量元素之一。卫生部出台的中国居民膳食营养素参考摄入量规定，成人锰适宜摄入量为每日3.5mg，最高可耐受摄入量为每日10m g。
        广州各大家电卖场内涉及的苏泊尔炊具在广州国美、苏宁等卖场仍正常销售。华润万佳超市表示，暂时未对相关产品下架，目前总部要求广州的门店和政府职能部门取得联系，是否需要下架以职能部门的通知为准。家乐福也表示，昨天早上收到苏泊尔“产品安全”的企业声明，已跟总部汇报事件，产品在正常销售中，未收到职能部门的任何通知。
　　据专家表示，人体长期过量摄入锰元素，将影响神经系统，慢性锰中毒可能导致出现帕金森综合征，不过锰中毒大多是由于职业性原因长期吸入含锰的粉尘所致。

         当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。
         在使用家电时应当注意防潮，家用电器应经常通电，用其自身发出的热量来驱散机器内部的潮气，防止内部元件损坏，当然也要注意防止漏电、电线短路等事故的发生。
         各种家用电器应如何应对天气潮湿呢？
         彩电防潮：尽量将彩电摆放在通风的位置，在连续阴雨天气里，要有意识地多使用电视机。另外，彩电后背壳上有许多小孔，灰尘会通过这些小孔进入到电视机内部，遇到水气，灰尘会凝结在一起。居民可使用电吹风将电视机内部的水气驱除。
        洗衣机防潮：洗衣机最好不要放置在浴室等水气密度大的地方，最好放置在垫高的平台上。另外，电子控制部件应避免打湿，当出现故障时应马上停止使用，并等专业维修人员上门维修。
        空调防潮：尽管空调具有抽湿功能，但潮湿天来临，空调也同样需要保养防潮。由于室外温度与室内温度有较明显温差，空调管道内会因此而产生水汽，并与灰尘混合滋生细菌，会对人体健康产生影响，而且空调长期不使用也会出现产品元件老化及塑料材料硬化，应不定期地开空调，以确保空调处于良好的状态。
       电脑防潮：电脑尤其需要做好防潮工作，因为过分潮湿会使电脑内部线路发生短路，从而造成机器故障。因此最好每天保证开启电脑一个小时以上，通过电脑运行过程中产生的热量驱散机箱内的水汽，当天气过于潮湿时，可在电脑机箱内放置两包干燥剂，并使用防尘防潮布罩住机箱及显示器。

         一年一度让人心力交瘁的春运已经来临，虽然现在交通便利，有飞机、火车、客车、拼车等方式选择回家，对于大多数朋友来说，乘坐火车还是首选，因此大多数人使劲浑身解数只为求一张火车票。购票方式：
一 网站购票
      登录中国铁路客户服务中心网站(www.12306.cn)，注册个人真实信息，即可查询购票，如发现自己的身份证信息被人抢注，根据12306网站内的疑问解答的解决方案进行资料提交审核处理。
二 电话订票
       电话订票统一号码为95105105，拨打电话按照语音提示进行订票。
三 站点购票
       去火车站、实体代售票窗口排队购票，同样需要携带本人身份证件，不过预售期短，几乎是网站购票、电话订票后剩余的票源，有票的概率较低，不过如果前两种都没买到票的朋友可以去试试看有没有退票返回系统后放出来售卖的。
       对于习惯网上购物的人来说，点点鼠标就能买好火车票无疑是最为省心的购票方式。不过网购火车票也有其局限性，不能够自由选择席位，卧铺旅客难以买到想要的铺位，同行旅客也很难购到连座的火车票。目前只能由系统进行“派发”。
        而且网络购票很大因素根据您的网速决定，并非有心就可以，如果您的网速本身就慢，就最好选择电话订票，不要坐在电脑前一直等页面显示，毕竟网络购票要经过几关，在提交订单出错也可能，扣款时候出错页面刷不过来也没办法。

        原本耳聪目明的你，在驾车一段时间后会发现自己的耳朵没原先那么灵了。这是因为耳朵每天都要受到发动机、汽车喇叭、路面其他不同强度噪声的骚扰，久而久之听力自然就会下降。避免的最好办法就是经常检查车辆的密封条，当然最好在选车时就关注它的隔音性能。
        开车时，眼睛经常全神贯注地盯着前方，还要不时地从后视镜关注一下车后的状况，这会使眼睛变得疲劳。眼睛累了，精力就难以集中，容易发生意外。所以，开车的MM在停车间歇时，也要多转动眼球或多眨眼，缓解一下眼睛的疲劳。
        在开车过程中，肌肉、韧带长期处于一种相对静止状态，所以很容易导致颈椎微错位，从而压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢也会出现疼痛、发胀等不适。
   “驾车族”极易患上胃肠型神经官能症。这是由于开车时很容易产生焦躁情绪，因此身体分泌的胃液酸性会更强，我们的胃黏膜就承受了更大压力。所以，在车上听一些使人放松的音乐，可以有效地缓解紧张情绪。

         广铁集团为提高电话订票及互联网购票的效率，2012年春运期间铁路部门实行错峰预订。
         铁路部门实行错峰预订是以起售日设定的，起售日是指预售期最远一天，也就是旅客预订从当日数起的第12天。
        铁路部门表示，每个地区网络购票和电话订票的起售日开订时间是相同的，并实行通订通取。错峰预订具体时间安排如下：
         1、深圳、东莞、惠州和汕头地区网络购票和电话订票的起售日开订时间为8时。
         2、广东其它地区起售日开订时间为10时。
         3、湖南地区起售日开订时间为12时。
         4、海南地区起售日开订时间为15时。
        提醒大家是铁路是在上述时段分别投放各地区车票，没必要担心其它地区的旅客抢购车票。
        目前，旅客购票网站(12306网站)每日服务时间原则为6时至23时，并非起售日错峰时间，过了起售日，也就是说旅客预订从当日数起的第十一天及以内的车票，就可以按网站服务时间预订。
       关于购票张数方面，电话订票，代售点、集中点和车站窗口一次可购买3张，但电话订票必须有一张是乘车人本人，互联网购买一次可购买5张，可以代购车票，也必须有一张是乘车人本人的，乘车时必须人、票、证一致。

        稀土广泛存在于自然界，存在于生物链之中，且多以难溶化合物状态存在。各大茶类中，均不同程度含有稀土成分。茶叶中的稀土是由多重原因决定的，主要来自于土壤和施用的肥料中，其含量还与茶叶的生长期、老嫩度有关。
   （一）到正规的大型商场或超市选购信誉好的品牌产品；
   （二）关注有关职能部门定期公布的监督抽检信息；
   （三）产品的包装完好无损且标识齐全，食品标识上应标明产品名称、规格、净含量、生产日期、保质期、成分或配料表、厂名、厂址、联系方式、产品标准号、贮存条件；加印（贴）生产许可的“QS”标志、生产许可证编号等相关信息。
   （四）最好可以先品后买的，即在选购时先即泡，试喝一下，选购适口味的才买。
   （五）要懂得“茶叶”与“含茶叶制品”的区别，留意产品的口味和气味，预防茶叶加了香精。根据食品生产安全准入的规定，如果茶叶加了香精，产品属茶叶制品，不能以“茶叶”称谓。

        国家质检总局在今年10月对涉及21个省市128家企业生产的200种液体乳产品展开的抽查，涉及蛋白质、酸度、铅、无机砷、总汞、铬、黄曲霉毒素M1、金黄色葡萄球菌、三聚氰胺等18个项目。
        质检总局发布的检测报告显示，蒙牛乳业此批次超标产品由国家加工食品质量监督福州检验中心检出。被检测出黄曲霉毒素M1实测值为1.2μg/kg，国家规定的最高值为0.5μg/kg，蒙牛该批次产品超标140%。蒙牛该批次超标的产品为该集团眉山公司2011年10月18日生产的250ML/盒包装的纯牛奶产品。
        其中，蒙牛乳业（眉山）有限公司生产的一批次产品被检出黄曲霉毒素M1超标140%。对此，昨日蒙牛在其官网承认这一检测结果并“向全国消费者郑重致歉”，此外表示对该批次全部产品进行了封存和销毁。
       另一个是福建长富乳品有限公司生产的长富纯牛奶（精品奶）也被检出黄曲霉毒素M1不合格，较标准超标80%。
       牛奶中的黄曲霉毒素来源于奶牛的饲料中，即使超量一点点，随着人在食物中的摄入，慢慢在人体积累也会致癌。而此次蒙牛牛奶中检测出黄曲霉毒素M1超标超过100%，如产品已上市，那必须要下架处理。
        据了解，由于黄曲霉毒素M1相当稳定，巴氏灭菌法也无法将其杀灭，所以检测黄曲霉毒素M1不仅要在饲料原料中检测，而且在最终产品中也需要进行鉴定。
        黄曲霉毒素1993年被世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构划定为1类致癌物，是一种毒性极强的剧毒物质。黄曲霉毒素的危害性在于对人及动物肝脏组织有破坏作用,严重时，可导致肝癌甚至死亡。

        2012年广州春运节前火车票预售期分别是多长时间？相信对于长居在外工作的异乡人格外关注春运车票等事宜，一张火车票承载的是一份思乡之情，一份归心似箭的焦急。2012年春运火车票订票方式增加了一种互联网订票，那么各订票方式在节前的预售期分别是多少天呢？
         1、互联网订票：预售期为12天(含当天)，购票成功后须在开车前取票，换成纸质票，为了避免耽误旅程，尽量提前换取票，不要在开车前去，毕竟春运时旅客过多，窗口有限，因此耽误行程就得不偿失。
         2、电话订票：预售期为4-12天(含当天)，当日12:00前预订的车票，须于当日24:00前取票；当日12:00后预订的车票，须于次日12:00前取票；否则所订车票会自动取消。
         3、代售点订票：预售期为8天(含当天)，2011年12月28日到2012年1月15日期间适用。
         4、火车站内售票厅：预售期分2个时间段。2011年12月28日到2011年12月31日，预售期为8天(含当天)。2012年1月1日到2012年1月15日，预售期为2天(含当天)。
        需注意：窗口及电话预订春运火车票，每次限购3张；网络预订春运火车票，每次限购5张，其中必须有一张是订票者本人。
        从本月28日起，广大旅客都可拨打95105105和96020088电话预订春运火车票。
        实施互联网售票的火车包括武广高铁、广珠城际、广深线动车组列车，以及以Z或T字开头的普速直达特快列车和特快列车。

        2012年1月1日起，所有旅客列车都将实行实名制购票验票乘车制度。铁路部门发布消息，旅客购买明年车票均须凭本人有效身份证件购票。
        下月1日(乘车日期)起，全国所有旅客列车实行车票实名制，旅客须凭本人有效身份证件购买车票，并持车票及购票时所使用的乘车人本人有效身份证件原件(免费乘车的儿童及持儿童票乘车的儿童除外)进站、乘车。
        根据目前车票预售期安排，从明天起购下月1日及以后的车票，需携二代身份证、军官证、驾照等23种有效证件到售票口购票。如不能提供有效证件，也可到车站办理临时身份证明。
       代购车票也需证件。代人购票的市民可持乘车人有效身份证件原件代购车票。通过网上代购车票需输入乘车人身份证信息。
      实名制后，旅客进站乘车须同时持车票和与票面所载身份信息相符的本人有效身份证件原件，进站时由铁路部门客运人员、公安人员进行查验。“票、证、人”信息一致，方可进站。
     今年铁道部门首推互联网购票，预售期为12天(含当天)，与电话订票最长预售期相同。按照铁道部门预售期的公布天数，即最早可网络预订春运火车票的时间为12月28日。
     需要换票的旅客，须在开车前2小时办理。如使用二代居民身份证购票，可在广铁集团管辖内任一开通互联网售票业务的车站(包括同城车站)的代售点、集中售取票点以及车站售票厅指定窗口取票，若使用二代身份证外其他有效证件，须到铁路部门指定的售取票点以及车站售票厅指定窗口取票。

 

        互联网售票的范围再一次扩大，昨起，车次为1000至5000普通快速列车开始互联网售票。目前，中国铁路客户服务中心(www.12306.cn)网站(以下简称“12306.cn”)办理以“C、D、G、Z、T、K”开头的以及1000至5000的旅客列车售票业务。
　　普通快速列车的网售步骤与其他车票完全一样，需在12306.cn实名注册后购买，且一张有效身份证件同一乘车日期同一车次只能购买一张车票。网络购票成功后，旅客应持有效身份证件原件、附有学生优惠卡的学生证原件，在开车前到车站或代售点换取纸质车票后方可进站乘车。
        从12月22日起，对于使用二代居民身份证在中国铁路客户服务中心网站(www.12306.cn)购买京津城际和京沪、沪宁、沪杭高铁动车组列车车票，且直接凭二代居民身份证检票乘车的旅客，可以在乘车到站后到车站售票窗口、自动售票机或铁路客票代售点换取纸质车票，以供报销使用。到站后换取纸质车票的时间期限为，自乘车之日起31日内均可。
　　据铁路部门介绍，此前需要报销的旅客，换取纸质车票只能乘车前进行，现在既可在乘车前换取，也可在到站后换取，经常乘车的旅客还可一次集中换取多张车票，减少换票次数。
　　12306客服人员介绍，“补打”的票上有“已检”标记，在外地打要收5元异地票手续费。
　　近日有媒体报道，有旅客在12306.cn网站注册时，发现自己身份信息已被抢先注册，导致无法获得账号购票。
　　申请人在12306.cn网站申请用户注册时，如提示身份信息重复而不能被注册时，可重新确认所提供的信息准确、完整。如果还不能被注册，可准确、完整填写 “铁路客户服务中心用户身份核对申请表”有关内容，并附本人近照、有效身份证件正面和背面照片(均为电子版，须清晰特别是面部)，以电子邮件形式发送到12306yhhd@china-mor.gov.cn邮箱，12306.cn网站接收后，处理结果将回复至邮箱。

     上周末，央视频道指出，穿防辐射服不能真正的防辐射。这则消息使很多孕妈妈们及接触过多辐射的人群担忧。那么，穿防辐射服不能防辐射，那么怎样才能有效的防辐射呢?
    家电、办公设备类：
    1.各种办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电脑需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。
    2.对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
    3.电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用后应及时洗脸。
    4.准妈妈在使用复印机时，身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。
    5.不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里，使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮，不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离。
    6.缩短使用电器时间。各种家用电器都应避免长时间操作和同时启用，天冷时尽量不要使用电热毯，准妈妈盖电热毯尤其容易造成畸形儿。
    手机：
    手机在使用时，应尽量使头部与手机的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。准妈妈最好减少使用手机的机会

        不知从什么时候开始，城市里的孕妇都流行挂上一件价值不菲的防辐射服，理由也都很一致：防止辐射保护胎儿。到底有没有作用，有多大作用？在争议中，孕妇防辐射服已经被准妈妈们看作一顶保护伞了。
        其实在国外根本不存在孕妇的防辐射服，只有中国有，说是骗局有两个理由，一是根本没必要，日常环境中，普通人接触到的电器辐射并不能造成人体伤害；二是也防不了。辐射是一种波，不是直来直往的，可以绕着走，如果要想彻底防辐射，除非你用专业的防辐射服把全身包裹起来。
        人类本身就生活在一个辐射的环境中，不仅生活中各种电器有辐射，自然中的石块也可能有辐射，人体本身也是一个辐射源。程爱萍认为，要想说清楚“防辐射”，首先得把“辐射”本身讲明白。
　　辐射分为电离辐射和非电离辐射两种。举例来说，现实中，X光、CT都属于电离辐射。而电脑、电磁炉、微波炉等生活电器产生的都属于非电离辐射。
　　电离辐射的特点是可以使人体中的分子原子被电离成离子，离子本身的不稳定性易造成人体伤害。所以，我们不建议患者短时间内多次进行X光或CT检查。相比较电离辐射，非电离辐射对人体的伤害并没有在业界形成共识，还有争议。因为非电离辐射没有电离辐射强度大，只能使人体的分子原子产生震动，震动就会产生热，比如微波炉就是这个原理。
        现实生活中，普通人更多接触的就是非电离辐射，非电离辐射是否会对人体有害尚无定论；其次，现在市场上的防辐射服不过是在衣服里面夹了一些金属丝，并没有形成一个防辐射面，辐射完全可以在金属丝之间的空隙来去自由。所以说穿了也不一定能防辐射，不穿也无妨。

        近期，随着室内家具甲醛事件的不断曝光，家具环保问题再次成为人们关注的焦点。据国家质检总局在对全国85家木质家具制造企业进行检测后发现，甲醛超标的企业占76.9%，最高超标116倍。对此，业内人士指出，家具在加工的过程中，一旦板材、胶水、油漆的甲醛含量无法保证，家具的甲醛含量就会不自觉地超标。
　　因此，对于家具企业来说，严格控制加工过程中所用涂料的质量显得尤为重要。
　　家具厂可以从以下几个方面进行：一是提高行业自律水平。当前，水性木器漆等环保家具漆的普及程度相对有限，涂装要求较高，价格也相对贵些，在原材料价格飞涨的情况下，一些家具厂商选择使用较劣质的涂料产品进行涂装。因而，家具行业还需提高行业自律水平，倡导整个家具产业链的环保。
    二是推广使用环保家具漆。一些具有实力且致力于往环保家具发展的企业，可与涂料企业实现对接，推动水性木器漆、光固化、粉末涂料等环保涂料产品的普及进程。
    三是家具厂在生产过程中应严把质量关。一些家具厂认为用于家具涂装的涂料与自身无关，不实行建厂检验，在生产过程中也也严格把控，这是一种错误的认识。家具厂还需提高生产水平，对原材料和各个加工环节进行把控，确保家具环保。

        在全国有上千家专卖店，床垫售价几千甚至近万，然而这样的名牌床垫却被曝“有毒”，打击了消费者的购买热情。
　　近日，国家质检总局发布的“弹簧软床垫产品质量国家监督抽查结果”显示，国内知名品牌穗宝床垫因甲醛释放量超标，被认定为不合格产品。
　　销售人员说超标的产品是河北生产的一款产品，穗宝床垫在全国有1300多家专卖店，而且只在大城市有售，品质完全有保证。但消费者的反应并不像销售人员这般乐观，一些消费者受甲醛超标事件的影响，打消了选购穗宝床垫的计划。
　　“越是名牌产品，被检出问题越让消费者丧失信心，我们不能花了高品质的钱，却买来质量有问题甚至是有毒的产品。”一位在家居卖场选购床垫的消费者表示，即使厂家表示在售商品没问题，自己还是不放心。
　　事件回放
　　据国家质检总局发布的一份“弹簧软床垫产品质量国家监督抽查结果”显示，穗宝问题床垫是一款在河北生产、批号为2010年12月的“代代书香”双人(2000×1800×245mm)弹簧床垫。其甲醛释放量超过国家标准1.48倍，并被认定为不合格产品。
　　对此，穗宝已于日前在其官网承认，该批次产品使用的布料生产商在布料的后期整理过程中尚未符合甲醛释放量要求，从而导致该床垫型号产品未能通过本次质检。

        我们久坐办公室最轻易积聚脂肪，常常会酒足饭饱后泡上一杯暖暖的香茶，既消食消脂，还能暖和你的身心呢。许多MM都知道隔夜茶渣能消除黑眼圈，但除此以外它还有许多大家所不知道的小妙用。
　　隔夜茶渣的家居洁净小妙用
　　*涂有油漆的门窗、家具，或者是玻璃窗门若染有尘埃，可用冷茶渣擦洗会显得特殊明亮雪白。
　　*用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污，去污效果好。
　　*新买的木质家具，往往有刺鼻的油漆味，用茶水擦洗几遍，其异味自会消退，比清洁剂效果好。
　　*新衣服或新布料，通常都有一股刺鼻难闻的味道，这是染料所造成的，若不去除，穿在身上令人十分难受。抓取一把茶叶燃烧，利用燃烧的烟可以将味道熏除。
　　*颜色鲜艳的衣服褪色后，假如用茶汁来漂洗，可恢复它们原来的色泽。
　　*将茶叶一小把，泡成茶水后用来洗绒线衣，同样能够去掉污垢，而且保持颜色鲜亮。
　　*深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。
　　*泡过的茶叶晾干聚集起来，用袋装好，是非常好的枕头芯子，睡起来柔软清香，又去头火。
　　*废茶叶放在厕所或空气不好的地方燃烧，可以消除恶臭味。
　　*冲泡过的茶叶晒干，在夏季的黄昏，用火点燃可以驱蚊虫，不仅对人体无害，而且会有清香扑鼻。
　　*把茶渣倒在花盆里，能保持土质的水分，与泥混合放入花盆内，又可作花卉的肥料。

        1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。
　　目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。
　　2、尽量不买酥皮蛋糕。
　　酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
　　3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕。
　　蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色味道温和自然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。
　　4、不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。
　　水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。
　　5、不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。
　　蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。

        花生，相信没有人不知道吧，应该有吃过花生吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的。
　　1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
　　2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
　　3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
　　4、想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
　　5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。
　　6、高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

        现在食品安全越来越让消费者担忧，近期和朋友在网上聊天说起这件事，有朋友说现在什么都不能吃，这有问题，那有问题。以奶粉为例，现在奶粉标榜的营养成分越来越高级，对于智力发育、骨骼发育宣传的铺天盖地，价格呢一罐动则就200元左右，营养成分是不是真的能够吸收，这也是因人而异，只要不吃出健康问题消费者也不会真的去追究，小时候几十元的一袋奶粉也没吃出三聚氰胺，大家都茁壮成长，健健康康，现在消费高了，问题也多了。
        冰箱使用给人们生活带来了很多好处，可以囤积些食物，夏天自制冷饮，保鲜食物等等。我们平时利用冰箱保存些剩菜是很平常的举动，那么剩菜放多久后就不应该再吃呢？大家都听过亚硝酸盐这个词，一般越不新鲜的蔬菜，亚硝酸盐含量越高，而那些烂了的蔬菜，亚硝酸盐超标比较明显。
　　蔬菜中含有亚硝酸盐，是因为蔬菜生长过程中要施氮肥，硝酸盐就是从氮肥中来的。硝酸盐没有毒性，但空气中的微生物会进入到剩菜中，而常温下微生物更加活跃，会产生一种还原酶，这种酶可以让菜肴中的硝酸盐转化成亚硝酸盐。
　　从生的蔬菜含亚硝酸盐的情况看，熟菜的亚硝酸盐含量只多不少。理论上，剩菜放的时间越长，微生物的活动越厉害，亚硝酸盐含量也就越高。而且不同的菜，亚硝酸盐含量也是不同的。
        那么亚硝酸盐对人体会产生什么危害呢？
        亚硝酸盐会使血中低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，失去运氧的功能，致使组织缺氧，重则死亡。成人摄入0.2至0.5克即可引起中毒，3克即可致死。若长期食用还可引起食管癌、胃癌、肝癌和大肠癌等疾病。
        今年上半年报告的化学性食物中毒多为误食亚硝酸盐引起，常见于工地食堂和小餐饮业。为此，集体食堂和餐饮业要加强管理，严禁购买、使用工业用盐，防止误食亚硝酸盐。建筑工地要加强对工业用亚硝酸盐的管理，严禁与其他食物及原料混放。
　    夏秋季是食物中毒高发季节，特别是今年我国大部分地区气温较常年偏高，湿度偏大，导致食品及其原料易受到微生物污染。特别是食用鱼、虾、贝等海产品要谨防副溶血性弧菌食物中毒，食用罐头、腌渍、发酵食品要谨防肉毒杆菌食物中毒。

　　计算机带给人们更快捷的资讯，更便捷的沟通方式，对于工作的效率也比人工操作迅速很多，在计算机带给人们这么多优势同时，对于人们身体健康的危害也是存在的，有利就有弊。
        相信很多朋友午休期间很少回家，都是在公司呆着，利用午休时间趴着睡觉，那么伏案休息的时候要记得把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，日复一日这样，辐射对于头部的影响是很严重的。
　　计算机的普及使用，我们也不可能为了避免辐射就不使用计算机，那么日常生活、工作时对于电脑辐射、手机辐射如何应对呢？
        首先，在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收部分辐射。
　　其次，对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
　　第三，上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射，电脑使用完之后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
　　第四，操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
　　第五，电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
　　第六，注意室内通风。电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
　　第七，注意补充营养。酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。

        秋季是个适宜装修的季节。秋天气候干燥，木料不易返潮，涂料、油漆容易干。但干燥的天气同样也会给装修带来一些负面问题，比如刚贴不久的瓷砖，接口之间已经开始出现局部细小裂缝，有些严重的甚至已经开裂、脱落。也有人提出，家里装修的木材买回来没几天，出现了细小裂纹，担心影响装修的质量问题。秋季虽是装修好时节，但装修过程仍需注意细节。
       装修过程中，辅料一般由施工方解决，这时业主一定要睁大眼睛把好这一关。例如铺贴瓷砖用的水泥，瓷砖牢固与否全在基层，而基材水泥的调配比例在不同季节也不尽相同。秋季干燥所需时间久，若不能以合适的配比铺贴牢固，会留有墙地砖空鼓、松动甚至脱落的隐患。另外，各种木器、线脚所使用的粘合剂应选用高质量产品，可避免在充分干燥后出现开裂或脱落的现象。
        在家庭装修中，木制品质量的关键在于施工，尤其是细节的处理上。秋季气候干燥，木材更要保湿。所有木制品安装后，要马上涂刷一遍油漆。木材出现细纹的情况就可能是因为过度脱水而造成的。
        秋季木作施工要保湿，但是切忌在粘结剂中掺水。这样做不仅降低了粘结剂的强度，而且木制品吸收了水分后在干燥的环境中将迅速失水，这样很容易出现质量问题。
  　 装修材料大多属易燃品，尤其是油漆、涂料、稀释剂等极易挥发的材料，在此范围内即便遇到极小火花都可能酿成危险，而在启动电动工具、插电源插座时都可能产生火花。因此，提醒在干燥的秋季，油漆、涂料、稀释剂等存放地一定要与带电操作的工具保持安全距离，防止火灾。