1、在室内装饰装修材料的选择上，要严格按照国家标准选用合格的室内装饰装修材料，目前国家已经制定了十种《室内装饰装修材料有害物质限量》强制性标准，消费者进行装饰装修时一定要选择无污染或者少污染有助于消费者健康的绿色产品。选用不含甲醛的粘胶剂，不含苯的稀料，不含纤维的石膏板材，不含甲醛的大芯板、贴面板，放射性水平监测为A级的大理石、瓷砖等，都可以提高装修后的室内空气质量水平。

　 2、装修后的居室不宜立即迁入。居室装修完成后，应开窗，使房屋保持良好的通风环境，待甲醛、苯及有机化合物释放一段时间后达到室内环境质量标准后再居住。

　 3、要选择带有绿色环保标志的装饰公司，并在签订装修合同时注明室内环境要求，特别是有老人、孩子和有过敏性体质的家庭，一定要注意。现在有的绿色装饰公司采用了无油漆工艺，使室内有害气体大大降低。

　 4、新买的家具不要急于放进居室，有条件最好放在空房间里，过一段时间再用。新装修的家庭购买的新家具，最好不要急于入住，让家具的有害气体尽量释放。

　 5、人造板制作的衣柜使用时一定要注意。尽量不要把内衣、睡衣和儿童的服装放在里面。因为甲醛是一种过敏源，当从纤维上游离到皮肤的甲醛量超过一定限度时，就会使人产生变态反应性皮炎，多分布在人体的胸、背、肩、肘弯、大腿及脚部等。夏天放在衣柜里的被子也要注意，里面会吸附大量甲醛，一定要充分晾晒后再用。

　 6、布艺沙发不但要注意面料，内填充物更有讲究，填充物材料用料要实在，弹性均匀，无论压、靠、挤，释放压力后能迅速回弹，而且没有甲醛、苯、VOC等污染物质。

　 7、加强室内通风。室内通风是最方便、最有效的降低室内空气污染的措施，当门窗敞开时、室内外空气质量基本相同。在夏季尤其要减少使用空调的频率，避免把居室变成一个封闭的空间，造成室内污染物蓄积，浓度上升。

 你有没有发现，最近身边感冒的人突然多了起来，除了咳嗽、鼻塞、喉咙疼等症状外，他们还有一个共同点——就是足不出户，居然也能被感冒缠上！对了，即使你窝在被子里，躲在暖气房里，衣服穿得多多的，依然逃不过感冒的手掌心。专家说，不要以为感冒就是穿少了吃错了，冬季感冒，更要小心隐形感冒源。

隐形感冒源更要引起重视

1.室内污染成新源。很多家庭为了搬入新房过年，装修后没有经过一段通风期就急急入住，有些单位也同样如此，希望“讨个好彩头”，刚装修完毕就集体搬迁。已经有研究指出，建筑、装饰和家具产生的有害物质造成人们呼吸系统刺激和人们免疫力下降，增加了人们感染感冒的机会，也会使已有的感冒症状加重而难以治愈。

2.暖气开放滋生细菌。上班在办公室有暖气，出门有空调车，商场也是暖气开放，殊不知，为了保暖而密闭的写字楼和其他公共场所中的各种病毒、细菌成为室内环境中新的污染源，温暖的环境特别适合细菌繁殖，使感冒流行而不易治愈。

3.女性更容易感冒。女性本身体质较男性虚弱，机体免疫力低下，冬天容易手脚冰冷，如果处在孕期、哺乳期、经期，更容易感冒，且不好用药，使感冒病情加重或延长。

4.人际传播易被忽视。“没关系，我有抵抗力，不用回避感冒人群”，很多人都有这样的想法。其实不然，在通风条件不好的环境，打喷嚏、咳嗽后排出的细小颗粒会漂浮在空中，被吸入体内，很有可能导致感冒的连锁反应。

　
特殊人群这样预防感冒

办公一族：从开窗做起

1.即使开暖气，也要定时开窗通风，最好每2个小时开窗10分钟。开窗时，注意不要因为温度的急剧变化而着凉，应先将暖气停下来，待室内温度稳定后，再开窗通风。

2.刚装修的房子不要急着入住。如果有条件，最好放置到次年后再使用，通风换气是消除建材内有害物质的最好办法。对于不得不搬入新房、新办公室的人群来说，放置大量活性碳，种植有吸附作用的植物，比如吊兰等，也是一个弥补的措施。

3.保持手净脚暖。感冒病毒在手上存活时间较长，通过握手、电话机、桌椅等传播，因此应当勤洗手。而脚部供应血量相对较少，对冷敏感，脚受凉会降低上呼吸道的抵抗力，穿上保暖的鞋袜、经常用热水泡脚，是远离感冒的好方法。

儿童：多喝水，勿太累

1.当心冷空气。不少孩子对冷空气过敏，特别是一些有哮喘史的孩子，外出时最好让孩子戴上帽子、口罩。

2.适量增减衣物。在户外，如果不做剧烈运动，

提到空气污染，人们往往重视室外的空气污染而忽略了室内的空气污染，尤其到了冬季，寒冷的天气把人们禁锢在了室内，大家不得不紧闭门窗，以抵御外面凛冽的寒风，但是，当大家在室内享受春暖融融的环境时，却忽略了室内的空气污染给身体带来的损失。

　　医生告诉大家，室内空气污染严重危害健康，长时间呆在空气质量不好的室内，会使人感到身体疲乏，精神萎靡，严重者会出现胸闷、气短、头疼等症状。同时，容易感冒，原有的慢性疾病如慢性阻塞性肺疾病，心脏病会加重，这就是室内空气污染引发的缺氧综合征。医生介绍了预防和控制室内空气污染的主要措施。

　　１、新盖的房屋或刚装修好的房间不要急于搬家，应开窗通风一段时间后，使异味消除。即使住进去后，仍需每天开窗通风换气，以保证房间中有足够的新鲜空气，冬天也不例外。

　　２、室内装修时，应慎重选择建筑、装修材料，切忌过度装修。

　　３、选购家具时，应尽量选择实木家具，选择密度板和纤维板等材质的家具一定要选择经有关部门验收的产品。

　　４、烹调时尽量避免油炸食物，炒或煎也应尽量缩短时间。做饭时应打开油烟机或开窗换气，降低由燃烧和烹调造成的室内空气污染。

　　５、尽量不在室内吸烟，以减少烟雾造成的室内空气污染。

　　６、尽量不在室内饲养宠物，被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒，以避免滋生尘螨。

　　７、在室内种植一些绿色植物，可起到一定净化空气质量作用，如养青藤、铁树等可吸收苯和有机物，吊兰、芦荟等植物可吸收甲醛。

由中国科协工程学会联合会汽车环境专业委员会公布的“中国首次汽车内环境污染情况调查活动”结果中，93．82％的汽车室内环境存在不同程度的污染情况。

　　买车，用车，养车一直是有车族最关注的问题，而最近的一次由权威部门组织的调查，使得汽车使用中最新的车内环境问题显露出来。在接受调查的1175辆汽车中，2003年以后购置的新车为1068辆，占到调查总数的90％以上。车型覆盖时下热销的高、中、低各档次共91款，涉及38家国内汽车厂和6家国际汽车厂。截至今年6月1日，共计检测车辆842辆。结果显示，全部检测项目均达到《室内空气质量标准》的为52辆，仅占已测总数的6．18％。

　　调查显示，在车内环境检测的各种有害物质中，甲苯、二甲苯、总挥发性有机物（ＴＶＯＣ）、苯、甲醛、二氧化碳、一氧化碳最高值分别超出标准值80．2倍、17．34倍、17倍、14．45倍、6．56倍、6．8倍、3．14倍。汽车室内空气的污染源主要来自汽车的装饰材料、零配件、涂料、泡沫塑料、填充料、皮革着色剂等汽车本身的物件，此外还有少量的污染来自车主添加的脚垫、靠垫等。近日，国家环保总局在北京召开了“标准”论证会，正式启动了国家环保标准《车内空气污染物浓度限值及测量方法》的制定工作。
　　
　　专家提醒有车族应避免车内环境污染　　

　　在车内环境中，有害气体苯主要来自于装修用胶、合成橡胶、人造皮、合成消毒剂和稀释油漆。重度中毒者可出现兴奋、呕吐、肺气肿、皮肤起红斑、点状出血，持续则可因呼吸麻痹而导致神志丧失和死亡。甲醛则主要来自于车椅座套、坐垫和车顶内衬等装饰布上的阻燃剂，甲醛有促癌致癌作用。

车内空气污染主要来源于以下几个方面：一是新车内装饰材料中含有的有毒气体，如甲醛多来自座椅沙发垫、车顶装饰等，而苯则来自胶粘剂；二是汽车发动机产生的一氧化碳、汽油挥发成分；三是车用空调蒸发器，如附着的胺、烟碱、细菌等；四是人体自身的污染。由于车内空间本身较小，因此车内空气如得不到及时的净化，对驾乘人员来说，将是十分有害的。

　　为了清除车内的异味，许多人喜欢用空气清新剂或香水处理，其实这对提高空气质量并没什么实际作用。置信精典快修美容连锁技师认为，香水或空气清新剂只能遮盖刺鼻的气味，无法改变有毒气体浓度，更无法消除有害影响，而一些低档的化学性香料反而会加重污染。因此车主在行车时，要特别注意空调蒸发器和通风管的清洁护理，而在驾驶新车前6个月内，最好不要紧闭车窗。

　　由于关系到行车的健康与安全，因此对车内空气的清洁与净化，应予于足够的重视。置信精典快修美容连锁技师建议，最好的办法是适时给爱车做一次光触媒，既能杀菌除臭，又能抗污防霉，而且持续有效。

　地板的配件和辅料选择不好，也有可能带来健康隐患。据了解，人们在挑选木地板时，往往将注意力集中在地板的耐磨度、甲醛释放量、花色款式等地板质量问题上，而对于地板胶、地板垫等配件的环保问题往往不太重视。

　　不少家庭在铺木地板时往往陷入这样一个误区，即只有地板本身才会释放出甲醛。据业内人士介绍，在实际安装过程中，工人或多或少都会使用地板胶，优质地板胶价格昂贵，很多商家往往选用较便宜的普通胶，甚至是价格低廉的劣质胶，给消费者的家庭带来环保隐患。

　　业内人士建议，消费者在购买装修材料时不要只注重木地板的品质而忽略了这些配料、辅料的质量与环保。对这些地板“配角”，也要选择符合国家环保标准的产品。最好将地板与辅料分开购买，并与商家签订环保合同。

刚进入冬季，唐山市发生了一天内26人一氧化碳中毒事件。据了解，中毒原因主要是天气降温居民用煤炉取暖和燃气热水器洗澡所致。随着严寒冬季的到来，由于房屋门窗封闭严，人们在室内活动的时间多等原因， 室内环境污染和室内空气质量问题也不断增多。中国室
内装饰协会室内环境监测工作委员会发布冬季室内环境污染警示，并且在北京地区开展调查，提醒消费者注意冬季室内环境六大问题。

    1、一氧化碳中毒是冬季室内环境的直接杀手 。每年我国城乡都发生一氧化碳中毒致死事件，主要是人们在房间用煤炉取暖，燃料的不完全燃烧和排烟不良， 造成的一氧化碳中毒，病人最初感觉为头痛、头昏、恶心、呕吐、软弱无力，大部分病人会迅速发生抽痉、昏迷症状，如救治不及时，可很快呼吸抑制而死亡。所以居住在煤炉取暖房间的居民千万要注意。另外，居民冬季洗澡和生活中使用燃气热水器时不注意保持空气流通，也会造成一氧化碳中毒。

    2、各种化学污染危害会更严重。由于建筑、装饰和家具产生的有害气体甲醛、氨气、苯系物和放射性物质氡等有害物质会大量聚集，虽然大部分化学性污染物质在冬季低温的环境中，释放量比较小，但由于人们为了防寒保暖，不注意开窗通风，室内环境中的有害物质的浓度就会增高，因此，冬季装饰装修造成的室内环境污染危害更严重。

    3、生物性污染造成的各种呼吸系统疾病增多。冬季多发的各种流行病传染病都与封闭的室内环境有关。专家们认为这与冬季的气候与环境有直接关系。冬季又是各种呼吸系统疾病的多发季节，室内空气中污染物质主要对人体的呼吸系统和黏膜刺激，使人的免疫力下降，对人们健康的危害更大。据统计，我国老年人发病率及死亡率在每年１２月至次年２月，要比全年的平均数高出４倍之多。

    4、公共场所二氧化碳浓度普遍增高。由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内程度二氧化碳浓度比夏季增高。特别是一些学校的教室、大型的商场等公共场所由于人员密度过大，二氧化碳浓度会大量积聚。室内空气二氧化碳达到0.15%至0.2%时属于轻度污染，超过0.2%属于严重污染。

    5、冬季室内温度过低过高对健康都不利。 由于冬季室外温度比较低，如果室内温度过高，室内外温差悬殊，人体难以适应，不但容易患伤风感冒，严重的会使心脑血管病人猝死。反之，如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，诱发呼吸道疾病。所以，国家《室内空气质量标准》规定，冬季室内温度的标准值为16℃至24℃，达到这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。

    6、保持室内适宜湿度也是冬季室内环境的关键问题。冬季北方气候干燥，加之暖气供暖，室内环境中的湿度往往较低。在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低，流感病毒 而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发咽炎、气管炎、肺炎支气管哮喘、等病症。导致人体的免疫力下降。使人皮肤干裂，过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病。 国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30％－60％ 。