室内环境对于人们的健康十分重要，那么，有什么好方法能够提升室内空气质量呢？为此，时报记者请有关专家为市民支招：尽量选用绿色建筑装饰装修材料；室内经常通风换气；戒烟或者限烟，少吃油炸或熏制食品；室内可养植一些绿色植物，提升室内环境质量。
选用绿色装修材料
石材、板材、玻璃、布质、涂料、胶粘剂等可能会成为室内空气主要污染源。例如花岗岩、大理石是氡的主要释放源，一些人造板材、家具、装饰布艺、涂料等是甲醛、苯、甲苯和二甲苯的来源，因此在选择装饰、装修材料时要有绿色环保意识，尽量选用无污染或者污染小的材料，避免或尽可能少用高污染材料。
室内经常通风换气
建筑、装饰材料、家具及一些办公设备会不可避免地散发氨、甲醛、苯等有害气体，同时人体新陈代谢也会消耗室内氧气，排出二氧化碳及一些气味。因此要经常通风换气，用新鲜空气代替室内受污染的空气，可以稀释室内有害气体和气味，尤其是夏季、冬季，也需要经常开窗通风换气。
戒烟或少吃油炸食品
香烟的烟雾和尼古丁、熏制食品中含有苯之类有害物质，而且被动吸烟者比主动吸烟者所受危害更大；厨房、卫生间也是室内的一大污染源，中国人的烹饪习惯是煎、炸、炒，释放油烟中的有害物质对人体非常有害。因此，要戒烟或者限烟，少吃油炸或熏制食品，来提升室内环境质量。
养绿色植物吸收有害气体
不同的花卉可以吸收不同的有害物，例如月季、蔷薇、万年青、菊花、铁树、芦荟、长青藤等可以吸收硫化氢、苯、苯酚、三氯乙烯等有害气体；侧柏和柳杉则能产生负离子，使室内空气清新，对经常用电脑、复印机、电视机的人很有益处；摆放一些柑橘、迷迭香、吊兰、香桃木，室内的细菌和微生物就会大大减少。
养成良好的卫生习惯
卫生间、厨房洗碗池、冰箱、地毯等是霉菌、细菌、病毒等微生物容易滋生的地方，经常打扫清理房间、家电，晾晒衣物、被褥、地毯，卫生间要经常通风，尽量保持干燥.
作者：周勃英
首发:室内空气净化
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