广东省首次室内空气质量调查活动今天上午正式开锣。记者跟随环保专家，率先上门调查了广州地区4个有代表性的受室内空气污染的家居。专家说，市民应该在这些个案中吸取教训，密切留意住宅装修、家具对家居室内空气质量的影响。
据介绍，有关部门迄今已接到全省300多个家庭和单位关于室内空气污染的投诉个案。《广东省首次室内空气质量调查报告》的撰写目前正在收集材料，欢迎市民继续反映与家居室内空气密切相关的受影响.........    点击查看全部内容

中质先锋为华南碧桂园业主做空气净化。华南碧桂园环境优美，室内空气也清新，业主对我们的服务很满意，几个邻居也是做了空气净化。

华南碧桂园位于广州市番禺区华南快速干线之侧，占地近2000亩，于2000年5月1日成功开盘。凭借卓越的建筑品质和五星级的社区服务管理及碧桂园累积多年的品牌形象，华南碧桂园在珠三角及港澳地区掀起了抢购的狂潮，开盘以来创下了恒温热销的辉煌业绩。在短短两年的时间内，华南碧桂园已经成功开发了包括：紫翠苑、碧翠苑、芳翠苑、漾翠苑、叠翠苑、锦翠苑B区、翡翠苑B区翠宏台空中花园等8个洋房小区，以及怡翠苑、景翠苑、雅翠苑、盈峰翠庭、翡翠苑A区、锦翠苑A区、映翠桃园等多个别墅组团。至今，社区入住户数逾3000户，入住人口达万人。

     我

   

 

中质先锋为富力城小区家庭空气净化，清除了甲醛、苯系物使业主放心入住。
富力城是目前城区内最大的项目，其总建筑面积（含地上和地下）达140余万平方米，定位于CBD商务圈旁的纯居住区。精装修；容积率不超过2.7；投资1亿多元做园林，绿化率达到50％以上，17万平方米的园林绿化，光树种就有80多种，实现“每个楼座都在园林中”的效果；投资两个多亿在社区中建北工大附中新址、芳草地小学及幼儿园；社区中将建3个会所，业主“不用到郊区去度假”；整个社区将于2007年上半年建成……
    CBD及泛CBD范围内最大规模的六星级生态会所日前在富力城亮相。该会所拥有2300平方米星光泳池，并首创六星级香薰CLUB，还首次引入了英式花生吧。其建筑面积近2万平方米，地上四层地下二层，紧邻富力城一期水面，并与“双子座”写字楼相衔接。
    富力城三期于2004年7月开盘，2005年10月入住，三期将被重新命名为“龙吟半岛”，三期共占地13.8万平方米，总建筑面积48万平方米，以板式小高层为主，分四排错落而立，主力户型为三居。

建筑形式：住宅、公寓、商住楼、写字楼、酒店
特色景观：欧式广场、18万平方米绿化面积、贯穿小区东西全程的半坡水景、特色园林（如桃花坞、樱花半岛等）
项目分期：项目分三期开发，其中一期30万平方米
会所面积：三个会所，其中运动会所1.2万平方米
配套设施：名牌学校、露天足球场、网球场、篮球场、超市
富力城房地产开发公司是富力地产集团旗下的全资子公司，目前正着力开发北京富力城项目，为北京市民倾情打造一个为CBD配套服务的高品质的生活居住区。
周围交通： 小区距离国贸地铁站仅有一站之地，将繁华与静谧自由切换。西接二环路和东便门地区，东临三环路，交通线路云集。南面的广渠门外大街未来将扩展为双向八车道，将两广大街延长。规划地铁七号线正是从小区当中穿过，地铁10号线在社区东侧设站。

      

中质先锋为保利西子湾小区家庭空气净化，清除了甲醛、苯系物使业主放心入住。

保利·西子湾是保利地产在去年拍下的金沙洲双限地B3736F01地块建成的项目，西临环城高速，东临珠江，具有很好的江景资源优势。该地块拥有一线临江地理位置，因此，保利地产将该项目定位为广州西部的“中高端生态人文社区”，通过金沙洲将来完善的配套、优美的环境吸引愿意改善居住环境、逃离都市的高知群体。该项目年初已开工，目前正加紧施工中，预测国庆前后将能上市。

按土地拍卖时的有关规定，该地块90平方米以下的户型将占80%以上，将继续保持保利地产一贯的产品特点，以最受消费者欢迎，也是该集团最为擅长的八九十平方米“小三房”经济实用型单位为主，带少量两房单位，货量约在1600套左右。

项目占地80759平方米，总建筑面积161518平方米，容积率为2。向市民提供1600多套高品质住房，每套最高单价不超过6500元/平方米。户型多是精致的70-90多平方米的两房和小三房单位，套型面积90平方米以下住房占80%以上，小区绿化率达35%。西子湾项目位于金沙洲大桥南侧，交通便利，距规划中的地铁站步行仅几分钟，根据规划地铁6号线将在2009年左右开通，届时业主可享有便捷的地铁交通网络。同时，项目四周有规划路，北面是市政规划的商业娱乐中心，未来的市政配套将不断完善。

周围交通： 西临环城高速，东临珠江，项目北侧紧邻规划中的地铁6号线车站，步行5分钟以内即可到达。通过金沙洲大桥到达市中心环市东路，仅需10多分钟车程。

      

　一起新房甲醛超标致儿童死亡案件近日在福建宣判。遭遇不幸的是一名才5岁的女孩。她在被确诊为急性白血病之前，表现出来的症状为持续的咳嗽与高烧。

　　咳嗽是儿童就医的常见病因之一，至少有20%学龄前儿童和10%的学龄儿童的家长以咳嗽作为孩子求诊的主要症状。 
 
　　由于儿童对咳嗽具体症状描述不清，往往给医生对疾病的判断带来困难。而且，儿童咳嗽的原因有多种，在咳嗽这一症状背后，其实有大不相同的真相。

　　病例一：住进新房，女儿开始咳嗽

　　2006年的8月，林先生拿到了法院的一纸判决书 ：装饰公司和地板销售公司承担同等连带责任，共同赔偿林先生人民币17万多元。

　　这些钱并不能抚平林先生心头的痛，更不能换回他活泼可爱的女儿。2004年5月，林先生将其位于福州市马尾区的新房以包工和部分包料的形式，承包给一家装修公司进行装修。7月3日，林先生将新房的地板装修工程发包给某地板贸易有限公司。8月下旬，林先生夫妇与4岁的女儿搬入新房。在这之后，女儿开始时不时地咳嗽，林先生夫妇也没太在意。2005年6月11日，林先生的女儿突然出现持续高烧、咳嗽等症状，经福建医科大学附属第一医院诊断为急性白血病，后因治疗无效于8月27日死亡。

　　女儿被诊断出患急性白血病后，林先生即委托有关单位检测新房主卧的空气。检测报告显示，新房装修一年后，空气中的甲醛含量仍然超过国家标准的4倍。林先生认为，装饰公司和地板销售公司的装修行为对他家的空气造成了严重的污染，直接导致他的女儿患病和死亡，遂将两公司告上法庭。

　　释疑甲醛，一类致癌物质

　　新房装修可能是目前最热的消费热点之一了。随着这股热潮的涌动，有关甲醛中毒的报道也越来越多地出现在诸多报端。

　　家中空气甲醛超标，首先受到伤害的通常都是孩子，而表现出来的症状就是咳嗽。这样的病历多了，有经验的医生在门诊时就会问：“最近家里装修了没有？”

　　甲醛(HCHO)是一种无色、易溶的刺激性气体，可经呼吸道吸收，其水溶液(福尔马林)可经消化道吸收。现代科学研究表明，甲醛对人体健康有负面影响。

护牙绝招：饭后一杯铁观音
　虽说牙齿寿命比人的寿命少10年，但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。国外口腔专家树立的目标是：到了80岁，口中有20颗真牙。保护口中这32个为我们拼杀一生的兄弟,除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖,我们可以做的还有很多……

◆男人的5个坏牙习惯

牙齿PK万物

男人喜欢以一口钢牙显示自己的硬朗形象，用牙齿挑战一切硬东西：酒瓶盖、榛子壳，唯硬是举。牙齿看起来无坚不摧，其实可能已经有了细微的裂纹。牙齿组织硬而脆，以硬碰硬，弱的败下阵来，强的几番下来也会受内伤——术语称为“牙齿隐裂症”。

用力刷牙

不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净。牙齿的表面是骨质和釉质，很坚硬，但靠近牙龈的连接处却非常脆弱。如果长年累月地用力横刷，不但会把牙齿刷出纹路，甚至会人为地造成牙齿缺损，在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个“深沟”，将牙神经暴露给各种刺激因素，医学上称“楔状缺损”。

饮食不节

男人不挑食，只要好吃刺激，冷热酸甜百无禁忌，这意味着他们的牙齿更容易受伤。例如热辣辣的火锅就冰啤酒，在一热一冷中，牙齿也在一缩一胀，这时食物中的色素很容易渗透到牙釉内，使牙齿变黄。

烟不离手

吸烟时，烟草燃烧的热量和产物使口腔滋生更多的真菌，影响牙龈局部血液循环，使牙龈角化萎缩，而且在牙面上积聚棕色、柏油样的沉积物，以增加牙菌斑和牙石，进一步诱发、加重牙周疾病，降低口腔清洁度。

剔牙

牙齿表面包裹着一层牙釉，对牙本质起到保护作用。但牙根处的牙釉比较薄，经常剔牙会破坏牙釉，让牙本质失去保护层，而且会损伤牙龈，使牙龈萎缩，牙根暴露。牙齿形状上大下小，牙根暴露使牙缝越来越大，食物残渣更容易被塞住，形成塞牙→剔牙→牙缝增大的恶性循环。

◆教他6个护牙绝招

饭后一杯铁观音

好牙离不开氟。铁观音中富含氟化物，约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

每月换一款牙膏

一管牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。例如长期使用消炎护齿类牙膏，不但帮口腔中的致病菌提高耐药性，还会连有益的细菌一起干掉。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

多吃Vc类护齿食物

如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素 C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的 3倍和11倍。所以除喝水之外最好用吸管，可以限制饮料与牙齿接触。

温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1～3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。此外，牙膏中的药物经热水浸泡后，溶解度增加，牙膏功效可以提高。(文/张晨)

孕前保健注意有毒有害物质
  为降低我国新生儿先天性畸形即出生缺陷发生的比率，卫生部目前正在酝酿一项孕前保健制度，并委托北京大学生育健康研究所起草《孕前保健方案》(简称“《方案》”)。这一《方案》的草案拟定今年年底完成，通过专家论证和卫生部批准后于明年上半年在全国各省试点执行。孕前保健究竟是怎么回事？《方案》实施后对生孩子有哪些影响？带着这些问题，记者近日采访了《方案》的主要参与者、北京大学生育健康研究所所长李竹教授。
 
　　人类胚胎形成的过程好像包饺子：卵子受精后变成有三层“板”的圆盘状，就像饺子皮。“饺子皮”慢慢弯曲卷成圆筒，然后将两头封口捏紧，并弯曲，胚胎就形成了。如果某一层“饺子皮”由于某种原因没有捏紧，那么就会出现胎儿的畸形：“饺子”的前端没有捏紧，胎儿的脑部或面部发育就会出现畸形；“饺子”的中部没有捏紧，胎儿的心脏、脊柱或是其他内脏发育会出现畸形；“饺子”的末端没有捏紧，胎儿的四肢或是泌尿系统就会出现畸形。

　　1“好种子”、“好土地”都不能少

　　李竹教授告诉记者，目前影响我国儿童健康的疾病谱已经发生了很大变化：造成新生儿、婴儿和儿童死亡和残疾的传染性疾病已大大减少，而出生缺陷已逐渐上升为胎儿和婴儿致死致残的主要原因。

　　“取消强制婚检时，相关部门关注的重点，主要集中在讨论是否取消强制婚检制度，而忽略了取消强制婚检后如何保障孕妇和新生儿的健康。虽然说婚检并不是解决新生儿出生缺陷的根本办法，但强制婚检的取消，毕竟让孕前保健处在一种真空状态。对孕前保健，国家早有考虑，只是取消强制婚检后出现的情况促使政府加快了制定和推行孕前保健方案的步伐。”李竹教授说。

　　李教授打了一个形象的比喻：人类胚胎形成的过程好像包饺子：卵子受精后很快变成有三层“板”的圆盘状，就像饺子皮。“饺子皮”慢慢弯曲卷成圆筒，然后将两头封口捏紧，并弯曲，胚胎就形成了。如果某一层“饺子皮”由于某种原因而没有捏紧，那么就会出现胎儿的畸形。如果“饺子”的前端没有捏紧，那么未来胎儿的脑部或面部发育就会出现畸形；如果“饺子”的中部没有捏紧，胎儿的心脏、脊柱或是其他内脏发育会出现畸形；如果“饺子”的末端没有捏紧，胎儿的四肢或是泌尿系统就会出现畸形。所有这些畸形就成为“出生缺陷”(即先天性畸形)。健康婴儿的形成要求有优质的胚胎和一个能够保证胚胎正常发育的环境。就像农民要获得好的收成，不仅需要精选种子，而且还要有肥沃的土地。而优质的胚胎需要优质的精子和卵子，还需要精心准备孕育胚胎的“肥沃的土地”，那就是健康的母体。

 

　泡泡浴很多人喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味可能会导致皮肤发炎、头晕；长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透过皮肤和呼吸道到肺中。提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。

 

　　洗发水无论是便宜的还是贵的洗发水，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做“N亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。提示：购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种；不要频繁洗头，让头皮暴露于清洁剂之下；从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半。

 

　　定型口者哩水定型口者哩水中含有一种可以破坏人体荷尔蒙正常分泌的化学物质———邻苯二甲酰化。据科学家统计，经常接触口者哩水的理发师一般容易患呼吸道疾病。提示：每次理发的时候尽量不要为了定型而使用口者哩水；如果一定要用口者哩水，那么最好不要选择喷雾类型，而用固体凝块的。

 

　　剃须膏储存中，剃须膏中的“三乙醇胺”和“乳化剂兼泡沫增稠剂”会与其他化学成分产生反应，生成有害物质，导致人头疼、呼吸困难、呕吐等
意卫生用品的健康隐患

每天用手掌搓腰50下可防腰酸
　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

吹风机吹发会加重头屑
吹风机吹出的风温度较高，经常用吹风机吹发会加快头皮角质干裂脱落，加重头皮屑。

 

对于头皮屑不是很严重的人来说，用去屑洗发水是个不错的选择。但是在用去屑洗发水时也是有不少讲究的，比如说洗发后不要用吹风机吹干就是一个很多人都不了解的知识。

解放军总医院皮肤科漆军副主任医师说，用去屑洗发水洗发后自然风干就可以了，尽量避免用吹风机吹干。因为头皮对过热和过冷的刺激比较敏感，吹风机吹出的风一般温度比较高，经常用吹风机吹发会加快头皮角质干裂脱落，加重头皮屑。

有的人在用去屑洗发水时，用一用停一停，或者和普通洗发水穿插着用，这样用会影响去屑效果。去屑洗发水应该持之以恒地使用，直到头屑消失，再换用普通洗发水。

需要注意的是，要想取得良好的去屑效果，应该在刚开始发现有头皮屑的时候就采取行动，选用合适的去屑洗发水。有些人在使用一种品牌的去屑洗发水效果不太理想时，可以换其他品牌的去屑洗发水，或者两种交替使用，效果会好些。

此外，有些人以为有头皮屑的人经常洗头会加重头屑，其实这种认识是错误的，应该坚持每天用去屑洗发水洗一次头发，让脱落的头屑在洗发时随水冲走，防止死皮和细菌聚集在头皮上。

如果头屑较多，伴有头皮过于油腻等情况，应及时去医院就诊治疗。 （健康时报实习记者 宋冰冰）

保健品进补不当适得其反
　保健品和药品一样，同样具有不良反应；不合理服用，一样可以损害健康。

上海市药品不良反应监测中心副主任杜文民指出，现在不少保健品添加了药物或微量元素，它们都会对人体各项生理功能产生影响或者在体内沉积，如果选择不当或者用量过大，都会对健康产生不利影响。

杜文民告诉记者，补钙是今年的热门话题。但是研究表明，单纯补钙对老年人骨质疏松症毫无益处。老年人，尤其是妇女，在绝经期以后出现的钙吸收障碍及骨骼脱钙现象，与内分泌环境改变等因素有关；过多的补钙会诱发动脉粥样硬化、消化及泌尿系统结石形成、老年性痴呆等。杜文民还举例说，不少中年男性容易疲乏，并有动则出汗的气虚症状，一般最简单的补气方法是用人参煎汤代茶服用，但是有些人却属于体态肥胖或者“气滞血瘀”体质，再服用参类就可能出现胸闷、头胀、食欲减退、心烦意乱或血压升高，这些可能是服用人参剂量大引起的。

据专家介绍，营养保健品一般与中、西药物可同用，但少数补益中药与某些中、西药物同时服用确有禁忌。如含有人参的营养保健品不得与萝卜子、五灵脂等同用，服用人参时也不宜食用萝卜和喝茶。含甘草、鹿茸的营养品不宜长期与水杨酸类、甲磺丁脲等合用，易引起消化道溃疡；甘草、鹿茸与甲磺丁脲合用则降低后者的降血糖作用。

为避免发生禁忌，应将服用营养保健品与其他中、西药物的时间错开1－2小时为宜，还可以请医生作指导。补药类保健品所含成分不同、适应症也不同。有些适用于老年人，但不适用于儿童。有的保健品含类雌激素物质，儿童食用一段时间后会出现假性性早熟现象。长期患慢性病、体弱多病的孩子，应在医生指导下服用补品或者保健品。（记者毛懿）

本报讯（记者冼敏）除了养花养草，在家里养些观赏鱼一样可以陶冶性情，而且还可以装饰和美化室内环境。由于养鱼有种种好处，因此现在邕城不少市民都爱上了在居室里养一缸鱼。然而有关专家提醒：如果鱼缸选择不当，不仅养不好鱼，还会对室内的环境产生污染，进而影响人体健康，那么如何在家中养鱼才是最恰当的，并且有利于人体的健康？
　　近日，记者走访了园湖路花鸟市场的几位养鱼专家，为你了解到了恰当的养鱼方法。首先，鱼缸的选择要合适，小房间不宜选择大鱼缸；而且选择鱼种还要看房间而定。一般房间小的可以养一些小型的热带鱼，在办公室、客厅或者比较大的房间可以养一些大型鱼，同时要注意控制鱼的放养密度和食物投放量，以防止多余的食物污染鱼缸水和室内环境。注意最好不要在卧室里养鱼，因为鱼缸会散发出很多水汽，这样会使室内的湿度增大，容易孳生霉菌，导致生物性污染；另外水族箱的气泵还会产生噪声，影响人的睡眠质量。

如果家中有孕妇、幼儿、老人、病人时，尽量不要在室内养殖观赏鱼。其次，鱼缸的设备最好要先进一些，鱼缸要有过滤设备，能够过滤鱼粪、食物残渣等。但不要太依赖鱼缸的过滤设备，注意勤动手，要经常进行鱼缸、水具和过滤系统的清洗，及时清理鱼的排泄物，否则鱼缸很可能会成为疾病的温床，影响人的健康。还要注意观察观赏鱼的生长情况，防止病鱼和死鱼造成的水质和环境的污染。另外，由于水是静止的，因此极易孳生细菌，而且从不同的地方购买的观赏鱼也可能会带来不同的病毒，加上腐败的食物也会使鱼遭受病菌感染而产生疾病，从而造成室内环境污染，因此要注意房间的通风，要经常进行室内环境的通风换气，有条件的应该配备空气净化设备。

蓝色灯光有利提高儿童智商
蓝光能激发人的情绪，有助于保持旺盛精力和驱除睡意，并有利于提高孩子的智商。

近日美国有研究表明， 蓝色灯光有利于提高孩子的智商。“如果你要用积极的方法开发孩子的智力，最好的方式就是让他们处于蓝光环境下。当眼睛感受到蓝光时，大脑就会受到刺激。即使双眼闭合也是如此。”专家说，因此，在儿童房间内安装蓝色灯是一个不错的选择。一些研究也显示，蓝光能激发人的情绪，有助于保持旺盛精力和驱除睡意。

首都儿研所儿童智力研究室副研究员谢晓桦认为，颜色对儿童的智力是有影响的，因为不同的色彩通过影响儿童的视觉来影响儿童的智商、情商和性格。长时间接触黑白色会对儿童的性格产生不良影响。

谢晓桦还说，儿童早期的智力开发关键期是1～3岁，智力的开发应该从视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五个方面入手，比如喂奶的时候听听舒缓的音乐，高兴的时候听些欢快的音乐，但是不要太吵。五种不同的感官刺激会在大脑中形成一个刺激神经的网络，这更有利于唤醒和提高儿童智商。(王志胜)

记者健康要抓住“三少一多”
　11月8日是第七个中国记者节，今年8月有机构评出“健康透支十大行业”，媒体记者名列第三。据介绍，至少有7成记者处于亚健康状态。近日中国保健专家委员会副主任委员西木在接受健康时报记者采访时指出，记者健康要抓住三少一多：少刺激、少污染、少糖碳、多营养。

西木博士在接受健康时报记者采访时认为，造成记者行业身体状况普遍较差的原因主要有三个方面：重脑力劳动、无规律寝食以及低脂饮食和过度烹调。

重脑力劳动者的典型特点是运动量不足、久坐、用眼和用脑过度。缺乏运动，肌肉就会减少、骨骼变得疏松、代谢出现障碍、循环发生故障。由于新闻事件的不可预测性，记者需要时刻准备在事先不确定的时间，到事先不确定的地点，与事先不确定的人物，谈事先不确定的事情。这样，寝食容易不规律，肾上腺常处于应激状态。这时，如果再吃些垃圾食品、抽烟喝酒，就会营养不良。胃病、眼病、颈椎病、头痛或感冒甚至癌症的机会都大大增加。

不科学的饮食方式也会阻碍大脑营养的来源，西木博士说：“大脑虽然只占体重2%，但要消耗20%的营养和能量。人脑60％是脂肪，DHA是其中最多的脂肪酸。忘食或素食首先伤害的就是大脑。”对知识分子而言，最佳营养益智的原则是：少刺激、少污染、少糖碳、多营养，即“三少一多”原则。

“少刺激”:即不抽烟、少喝酒、少喝咖啡等。

“少污染”:的意思是少吃油条、少用铅笔，避免摄入重金属和农药化学品。

“少糖碳”:要求尽量避免各种精制糖和淀粉。

“多营养”:要求多吃有机鱼类（尤其是深海鱼）、植物油（亚麻油最好）、坚果、种子（南瓜子）和蛋类，以及肉类、动物内脏、绿叶蔬菜和低糖水果，并补充维生素、矿物质、卵磷脂和必需脂肪酸。

西木博士最后又送给传媒人在饮食上需要注意的8个要点：多吃鱼，少吃米；多吃亚麻油，少吃其它油；多生食（蔬菜），少烹调；多吃水果，少吃糖；多喝水，少喝饮料；多吃核桃，少吃饼干；多吃维生素，少吃药；多有机，少化学。（健康时报记者 杨锐）

受访专家简介

西木:健康管理专家，中国保健专家委员会副主任委员，美国明尼苏达大学经济学博士、北美肥胖协会会员，主要研究人体营养学、代谢综合征和健康管理。

走出30岁男人的健康困境
也许你不相信，男性从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2％。从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，甚至听力也开始下降，另外脱发、发胖等症状，都是身体机能及健康状况开始滑坡的信号。做事要趁早，储蓄健康也一样。你的健康防病计划，从现在就要开始实行。

当你的爱人做事常感到精力不济，经常性的有些小伤病的时候，你们要检讨一下自己，是不是人到中年之后，身体开始走下坡路了。当他的健康危机到来之后，最能够反映出的症状可以用一个“病”字以蔽之了。

Q:虽然很多人都知道定期体检的必要性，但对于30岁的男人，除了完成常规体检项目外，还有什么是需要检查什么项目？

A:建议男人每年至少做一次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到一年做一次牙科检查。

Q:男性健康滑坡的信号主要有哪些？

A:视力衰退、头发越来越稀、听力辨别能力下降、发胖，甚至性生活冲动次数减少，当这些现象来临时千万不要怠慢。另外，心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低，发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化，胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重等状况更是身体处于亚健康的代表症状。

Q:很多男人变胖以后，大家会提醒他是不是得了脂肪肝，脂肪肝的诱因是否缘于肥胖，发病时有哪些症状？

A:首先纠正一点，脂肪肝不是胖人的专利，瘦人一样有可能患病。它是人体代谢紊乱的早期征兆，同时又是某些疾病可能来临的警报。有些人忙碌应酬，越来越容易疲劳，经常全身倦怠、腹胀如鼓，有时右上腹部隐隐作痛，这就要意识到——身体出了问题，肝脏报警了。脂肪肝是一种容易治疗和恢复，愈后良好的疾病，但如果没有及早治疗，病情不断增加也可能引起严重的后果，所以早防治具有重要的意义。控制饮食、体育运动和药物治疗脂肪肝可以消除病因。 （咨询专家常亮）

毛巾最好30天左右更换一次
　据家纺专家介绍，个人用毛巾用 30 天左右就应该更换，最多不应超过 40 天。否则，就要高温蒸煮把毛巾消毒、软化。因为毛巾用得久了，变得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量细菌，对人体有害无益。

 

整洁的家居环境不一定就是符合卫生要求。在确保厨房和卫生间通风、下水道通畅、有效排湿的情况下，很多“卫生观念”也是至关重要的。对于很多人来说，半年到一年换一块毛巾，是很正常的事情。但是据家纺专家介绍：个人用毛巾用 30 天左右就应该更换，最多不应超过40天。

每月高温蒸煮

据家纺专家介绍，个人用毛巾用 30 天左右就应该更换，最多不应超过 40 天。否则，就要高温蒸煮把毛巾消毒、软化。因为毛巾用得久了，变得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量细菌，对人体有害无益。

毛巾用纯棉纱制成，棉纤维是管状结构，可以储存水分；它的主要化学成分纤维素分子中含有大量亲水性基因，可以吸收水分。棉纱的这种吸湿、储水性能使毛巾的手感舒适，去污能力强，适于洗面清洁。但也正是由于这种特性，为细菌的滋生提供了便利条件。细菌最喜欢温暖潮湿的环境。毛巾长时间处于温湿状态，经过一定时间，便成了细菌滋生的乐园，加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上，再用这样的毛巾擦拭皮肤，不仅起不到清洁的作用，反而会沾污皮肤、堵塞毛孔。喜欢化妆的女士和新陈代谢快的儿童，皮肤的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。

在洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾揩干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。

每个人应拥有多条毛巾

家纺专家说：不科学使用毛巾，会影响健康。尤其是夏天，应提倡每人拥有多条毛巾。毛巾虽小，但是它却要伴随人的一生。如果毛巾中带有大量细菌、病毒，将会通过五官和皮肤渗透到体内，影响健康。科学证明：钱币、床上用品、毛巾类产品是传染疾病的三大间接传播媒介。由于受传统生活习惯和消费观念的影响，许多消费者忽视了毛巾对健康的作用，延续了一些不科学的使用方法：比如多人一巾、一巾多用、不破不换，重复使用、不重视毛巾卫生、忽视伪劣产品的危害。

选购毛巾

在选购毛巾时，应尽量到大型商场、超市或专卖店购买，选择正规生产厂家的产品。合格的毛巾产品应有规范的标识，并标明生产厂家、产地、电话、商标、执行标准、洗涤方式等。

在手感方面，应该选择质地蓬松，手感柔软的毛巾。这样的毛巾摸在手里富有弹性，贴在脸上，给人一种柔软贴脸的感觉，毛巾切忌干硬，以免伤害皮肤。一般来讲，优质毛巾手感比较柔和，蓬松而富有弹性。

另外，家庭在使用毛巾时也可做一些品质鉴别，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，则说明毛巾吸水性好。优质毛巾在使用时具有弹性和摩擦感，下水不会掉色。劣质毛巾吸水性差，使用时松懈、无弹性、手感滑腻，下水时掉色较严重，对皮肤和眼睛刺激损害较大。

破译8种错误疾病信号
身体的疼痛几乎每个人都会遭遇，不过有人对此保持警觉，有人却不以为然，其实，当身体某个部位出现疼痛，是身体在报警！因此当身体再次向你报警，万万不可忽视，可能招来重病。
1.心脏
误区：心脏疼痛是心肌梗塞的表现。
急性心肌梗塞的症状是：在胸腔出现压迫下坠不适感，在平躺时这种感觉依然存在或更厉害，并且疼痛一直扩散到左臂、上腹部或左下颌部位。
破译：.........    点击查看全部内容

伪劣保健品冒用批号 霉菌超标132倍
　央视《每周质量报告》本周播出《不安全的保健食品》，以下为节目内容。
 
　　主持人：共同打造有质量的生活，这里是每周质量报告，大家好。在我们以前的节目中曾多次提到丰胸、增高、降血糖等保健食品存在质量问题的情况，消费者用了这些产品不但没能达到它们所宣称的神奇功效，反而受到了伤害。前不久，在江苏盐城有.........    点击查看全部内容

家居消费新概念：环保家装产品受青睐
　温州网讯 记者从这两天正在举办的“2007年温州家居建材博览会”上看到，具有环保功能的家居建材、装饰产品深受消费者的青睐。
 
　　在此次博览会上展出的家居建材、装饰产品形形色色，厨具、卫浴、陶瓷、油漆、门窗、地板等一应俱全，其中最吸引消费者的当属具有环保功能的产品。
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智能家居用品“伺候”人极周到
 眼下，越来越多的人生活节奏快，没有大把时间打理家务，“懒人经济”趁势发芽。
 
    近日，记者在好美家、百安居、金马等家居建材卖场看到，不少松软的“懒人沙发”，双联双控开关、懒人智能吸尘器、.........    点击查看全部内容

17种“有毒”的家居用品
 “家里不是最安全的地方，到处都潜伏着有毒物质。”3月7日，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品（常用作家庭清洁剂）同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
 
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
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商业风水-办公室内的环境选择
　一个公司能否兴旺，取决于天时、地利、人和。这里着重说一下地利和地理的常识：
　　1、首先确定公司决策者的五行属性（即根据其生辰的四柱八字推算其五行属性），接着尽量选在符合或生合决策者的方位。例如总经理属性水，则最好选在西北或北方。  
 
　　2、公司办公地点的环境风水十分讲.........    点击查看全部内容

关注白衣天使健康隐患
5月12日是国际护士节，国际护理协会已确定了今年国际护士节的主题是“科学合理配置，确保生命安全。”我们在对这些白衣天使们的工作表示敬意的同时，也请相关专家对护士护理工作过程中常见的健康隐患进行了关注。
　　记者亲历
 
　　白衣天使不好当
 
　　护士节前夕，记者.........    点击查看全部内容

居家生活家里有多少“毒品”
也许你已经意识到现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒--家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品……可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御“堡垒.........    点击查看全部内容

家居设计须满足住户生活需要
  新年伊始，打开各个网站、翻开各本杂志，看到最多的标题也许就是"XX2007年流行趋势"，"2007年X X将成流行热点"，诸如此类。标准间里都是两床两沙发一茶几一电视等等标准配置。而家里是该增加衣橱的数量还是厨房的面积，则是要根据每个人的生活习惯和需要来设计的。一个人把家装饰成日式风格也许是看中推拉门节省空间，也许就是.........    点击查看全部内容